Panduan dan Tips Melakukan Meditasi Yang Benar
Kami akan menjelaskan kepada anda semua, panduan dan tips melakukan meditasi yang benar, di khususkan bagi para pembaca semua yang ingin tau dan memahami tentang tips melakukan meditasi yang benar dan nyaman, sebelum anda melakukan meditasi, sebaiknya anda semua mengetahui persiapan apa saja yang harus di ketahui dan di siapkan dalam melakukan meditasi, berikut panduan dan tipsnya melakukan meditasi yang benar yang harus anda lakukan :
- Dalam melakukan meditasi sebaiknya anda jangan dalam keadaan capek, marah, banyak pikiran, karena ini akan mengganggu konsentrasi anda
- Usahakan anda melakukan rileksasi dulu, sebelum anda melakukan meditasi
- 2 jam sebelum anda melakukan meditasi, usahakan anda jangan makan terlebih dahulu, apalagi makan yang manis manis dan makanan berat yang mengandung karbohidrat, ini sangat berbahaya buat organ pencernaan anda khususnya pankreas dan lambung
- Sebelum anda melakukan meditasi, usahakan melakukan pemanasan terlebih dahulu
- Atur dan rasakan setiap tarikan dan hembusan napas anda, jangan dipaksa
Demikan yang dapat kami sampaikan kepada anda semua yang ingin mengetahui panduan dan tips melakukan meditasi yang benar dan aman, bagi pelaku meditasi pemula. Sebelum anda mengakhiri, baca juga blog kami yang lainnya, jika ada pertanyaan atau mau belajar atau juga mau menjadi mitra kami, silahkan untuk telpon ke : 085655341687. via email : nqtibbunnabawi@gmail.com kami akan segera membalas pertanyaan anda semua.